Leitung: Hanna Siegenthaler,
dipl. Yogalehrerin YS/EYU, Kinderyogalehrerin

Hatha Yoga ist eine ganzheitliche, harmonisierende Methode für Körper und Geist.
Die Yoga-Lektionen werden sorgfältig und achtsam vermittelt und nach Bedarf der individuellen Konstitution angepasst.
Regelmässiges Üben in einem vertrauensvollen Rahmen fördert das Erleben von wohltuenden Erfahrungen.
Mit Hilfe verschiedener Methoden wie Körperstellungen (asanas), Atemübungen (pranayama) sowie Konzentrations- und Meditationstechniken fördert Yoga ohne Leistungsdruck die körperliche und psychische Gesundheit und führt zu mehr Lebensfreude.

Hatha Yoga eignet sich für Frauen und Männer aller Altersgruppen.

Vorbereitung vor dem Yoga:
Damit die Yoga-Lektion auch ihre volle Wirkung erfüllen kann, sollte vor und nach dem Yoga-Unterricht immer etwas Kleines gegessen werden (ca. 1,5 Std. vorher/nachher).
Weitere Informationen folgen während der Lektionen.

Verschiedene Krankenkassen beteiligen sich an den Yoga-Kurskosten.