Leitung: Regine Reber

Qigong ist eine chinesische Bewegungs- und Meditationsform, die sanfte Bewegungen mit tiefen Atemübungen und Achtsamkeit kombiniert.
In diesem Kurs erlernen wir erste fliessende Bewegungsabläufe. Dadurch fördern wir das allgemeine körperliche Wohlbefinden, verbessern die Konzentration und kommen zur Ruhe. Körper und Geist kommen in Einklang und unsere Lebensenergie (Qi) wird vitalisiert. Lerne die drei Schätze des Qigong (Bewegung, Atmung und Konzentration) kennen und erfahre innere Harmonie. Bei schönem Wetter wird auch im Freien geübt.